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少林禅医说养生(健康大智慧系列之一)

少林禅医说养生(健康大智慧系列之一)

I S B N :9787535956101 作    者: 释延亿  出 版 社: 广东太阳娱乐集团官网 出版时间: 2012-03-03 版    次:初版 开    本:小16开

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《少林禅医说养生(健康大智慧系列之一)》内容简介

**本将千年少林禅医调身、调心妙法寓于百姓保健生活的健康书
正本清源,沙里淘金,领略千年禅医不传之秘
好看、好学、好用的养生妙法
普京、金庸、易中天、蔡志忠等各界名流长期关注
北大、清华MBA总裁班,思八达集团等知名培训机构长期组团实践并高度推崇
放心,一用就灵:作者释延亿法师为少林寺僧人,执业医师,医学硕士,新浪博客超人气养生博主。对少林寺医学有着多年精深的研究,长期从事临床诊病和疾病调理。精通少林八段锦、易筋经等内功心法;擅长针灸推拿治疗颈肩腰腿痛,传统运动疗法康复训练,食材和本草进行日常病痛调补。书中所列方法均经过长期临床实践,精中选优,一用就灵。
好看,一看就懂:全书通过对话式的语言、生动的病例和精彩的图解,以少林调身、调心妙法为根本,将健康谜题娓娓道来,让您既明白养生禅理,又学会治病方法,一看就懂。
好用,一学就会:书中小动作简便易学,如按涌泉治失眠、揉腹法疗糖尿病、捻珠降血压、兜肾囊治阳痿早泄、掐足三里加藿香正气丸解醉酒、按列缺穴护肺戒烟、掐按内关穴防晕车船、八部功拍打经络益寿延年……均着眼于生活常见病,实用性极强,随时随地为您的健康保驾护航;素食调养方则挑选厨房常用的葱、姜、蒜、韭,五谷杂粮,如冰糖蒸大蒜治疗风寒咳嗽、荷叶鸡蛋汤治高血压头痛、大枣炒米治小儿消化不良……材料虽平常,效果响当当,一学就会。

 

  《少林禅医说养生》为“健康大智慧”系列图书**册,由嵩山少林寺释延亿法师编著。已有1500多年历史的禅宗祖庭少林寺,自达摩西来,医亦随行,并在与中国医学的不断交融中吐故纳新,成为少林寺禅武医体系中极具代表性和实用性的一环,百代不衰。因其方法简单、注重实效,从古至今,少林养生方法都是人们争相使用的防病法门,名扬中外。
全书以承续千年少林禅武医理论为基点,以少林“调心”和“调身”妙法为根本,用通俗的语言、生动的故事和精彩的图解将少林禅医养生精华贯穿你我日常生活,依十日谈的形式分别从少林素食疗法,观象识病,艾灸、拔罐、拍打等经络疗法,少林功夫保健小动作,禅修调心……多角度讲述日常小疾小病的防治与身体的养护,娓娓道来,法简意深,一用就灵。
作者既是少林寺僧人,又拥有执业医师资格,医学研究生毕业,对佛教医学典籍进行了长时间、系统的整理和研究,实践中长期与患者接触,积累了较丰富的临床经验,保证了本书内容简单易行,严谨实用,源来有据,不存在哗众取宠、恶意夸大的弊端,无论对于大众日常保健,还是疾病防治都大有裨益。


【作者简介】

  释延亿法师:俗名王单一,曾在河南中医学院攻读针灸推拿专业,硕士研究生期间主要研究方向是少林寺伤科子午流注用药法。主修药师琉璃光如来法门,2004年在河南嵩山少林寺,依礼上永下信法师剃度,法名延亿。现在主要负责少林寺海外文化中心的课程设计研究和推广、少林寺医药文化的挖掘研究和整理开发,对少林寺养生有比较精深的研究。
1999年至今随释永信方丈积极参与少林药局的恢复重建、挖掘整理、研究创新工作和世界非物质文化遗产的申报工作等。精通少林八段锦、少林内功、少林易筋经等相关内功心法;擅长运用针灸推拿治疗颈肩腰腿痛等相关疾病,运用传统运动疗法康复训练,运用中药进行伤后调补;擅长时间养生、运动养生、本草养生。

 

《少林禅医说养生(健康大智慧系列之一)》目录

第1日 菩提本无树,禅医说养生
每日一禅:风动,幡动还是心动
佛祖生病了怎么办?
佛医学是如何看待疾病的?
身病和心病
跟着孩子学学什么是真健康
春灸气海秋关元,给你不病“铁布衫”
小心,我们都被“毒”到了
有“毒”无“毒”小测试
什么是“毒”呢?
老天赐予的解“毒”程序
肝心脾肺肾,妙法拔“毒”根
肝排毒大法
心排毒大法
脾排毒大法
肺排毒大法
肾排毒大法
佛眼观医:少林寺医学的根基——佛教医学(上)
第2日 观相识健康:不可忽视的小信号
每日一禅:相由心生,相随心灭
望、闻、问、切,祝家中佛健康
十个小方法,随时测健康
身有大青筋,疾病要来临
青筋是体内废物积滞的表现
青筋怎么看
手部青筋
身体其他部位青筋
汗涕泪唾涎,健康看看看
汗,为心之液
涕,为肺之液
泪,为肝之液
唾,为肾之液
涎,为脾之液
人体七把“火”,灭“火”有讲究
佛眼观医:少林寺医学的根基——佛教医学(下)
第3日 把好能量的藩篱,真心修得药师禅
每日一禅:观音菩萨自伞自度
人体手上能量通道——劳宫穴
人体脚上能量通道——涌泉穴
人体上焦能量源泉——列缺、内关和太渊
人体中焦能量源泉——足三里和中脘
人体下焦能量源泉——气海穴
佛眼观医:清规戒律里的健康秘密
第4日 手到病自除:一用就灵的经络小动作
每日一禅:挖井的秘诀
解除病劳,伸伸懒腰
预防中风,咬牙切齿
坚持必灵的人体自身补肾法
握固,把精气“握”起来
兜兜肾囊,龙精虎猛
佛眼观医:从礼而来的身心疗法
第5日 秘不轻传的药师法门:不花钱的治病妙招
每日一禅:扫落叶的启迪
指下药师佛,降压有奇效
少林揉腹功,主疗糖尿病
药师法门,师父妙法治鼻炎
药师法门,取嚏法调痛经
冬天手脚冰冰凉,少林妙招来帮忙
佛眼观医:悲田福田思想影响下的特殊医疗机构——少林药局
第6日 莫轻生活小细节,人沈处处事福田
每日一禅:勿以善小而不为
听老法师讲睡觉的理儿
**条:子时之前一定要睡着
第二条:睡时一切不思想
第三条:午时小睡或静养
第四条:早起有助升阳气
第五条:睡眠细节要注意
早晚不洗头,湿邪不伤身
听着不太雅,大小便保健有真法
常常干梳头,青春久停留
赤龙搅天池——从咽口水中学长寿
佛眼观医:中国武术伤科代表——少林伤科学派
第7日 药补不如食补,素食疗大疾
每日一禅:心净国土净,无处不宁静
药师法门,嵩山野菜也是药
滋补强身的猴头菇
槐花美丽也入药
少林香药——芫荽
药师法门,口腔溃疡食疗大法
药师法门,失眠食疗大法
药师法门,头痛食疗大法
药师法门,天赐五谷*养人
小米养脾
大米润肺
小麦养心
大豆养肾
高粱养肝
佛眼观医:民以食为天,吃出健康来(上)
第8日 小小厨房,藏身体大药
每日一禅:茶已经漫出来了
药师法门,养肝补阳韭疗法
药师法门,温中除湿蒜疗法
药师法门,散寒解表姜疗法
药师法门,通阳消肿葱疗法
药师法门,少林八宝粥保长寿
佛眼观医:民以食为天,吃出健康来(下)
第9日 禅修里的长寿秘密
每日一禅:卖豆腐的禅修益处
庄严的佛,活泼的禅
什么是禅
禅修的益处
禅修入门——暖身运动和头部运动
禅修入门——毗卢七支坐法
坐禅的准备动作
七支坐法精要
禅修入门——如何预防下坐的反应
按压大敦穴
常做干浴面
小动作养护五官
调理女众妇科疾病
佛眼观医:佛门五明医方明——治病济世数医僧
第10日 少林功夫好,养生在拳外
每日一禅:心力是可以战胜肉体的
少林禅桩功法:身法调整大揭秘
少林寺排打功——拍拍打打保健康
从防身到健身的少林功夫
部位排打法
穴位排打功
少林寺长寿神功——坐式八段锦
每天晨晚八部功,一身无病得轻松
点穴不是传说,健康要动真格
对症触诊解病痛
十二经病的触诊要点
一用就灵的点穴手法
佛眼观医:天下**神功——谈谈少林易筋经
附录:穴位应该怎样找

 

 
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